Tanto alumn@s como dinamizadoras,Susana Laredo Nogales y María Del Rosario Jiménez Tallón , han comenzado un nuevo año con ganas de poner en práctica nuevos recursos.
Una de las mejores maneras es conociéndose un poco mejor, tanto individual como grupalmente, y ese ha sido uno de los objetivos de hoy.
Además de eso, nuestr@s chic@s han aprendido una estrategia muy básica y útil para manejar situaciones estresantes como es la respiración diafragmática y la han aplicado junto con procesos de relajación muscular progresiva.
Este reto, junto con la meditación, es un aprendizaje que seguirán adquiriendo con la práctica en posteriores sesiones.
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