En las sesiones del jueves pasado y de ayer, el alumnado ha continuado con el trabajo de Inteligencia Emocional centrándonos, en esta ocasión, en la emoción del miedo y explicando sus tres conductas asociadas: ataque, paralización y huida.
Han detectado experiencias propias con mucha carga emocional, lo que les ha ayudado para después seguir los pasos del proceso básico de regulación con cada emoción intensa y a entender que somos nosotros mismos con nuestros pensamientos los que alimentamos nuestros miedos, convirtiéndolos en preocupaciones y anticipándonos a situaciones futuras que probablemente nunca ocurran, porque según estudios, hasta un 85-90% de las cosas que nos preocupan nunca llegan a suceder.
Desde "Cantera" hemos desgranado esos miedos para que sepan qué pueden hacer y entiendan que la mayoría son infundados por nuestra mente, además de insistir en la importancia del Mindfulness.
También han trabajado aspectos muy importantes de la comunicación como el poder de las palabras con dinámicas que les han ayudado a crear conciencia de lo fundamental que es tener EMPATÍA Y RESPETO hacia los demás y que para eso hay que empezar por pensar qué palabras se van a utizar antes de hablar porque pueden hacer mucho daño y una vez dichas no se pueden borrar.
¡Geniales chic@s!
.jpg)
No hay comentarios:
Publicar un comentario